子どものおやつに【パルシステム】！甘いしょっぱい厳選６品

小さな子どもにとって、おやつは栄養補給の役割があります。

サッと出せて、原材料も安心のおやつがあると、とても楽ですよね。

そんなときは、生協の宅配パルシステムがおすすめです。
おやつに最適な食品がたくさん揃えられています。

本記事では、甘い系、しょっぱい系のおやつを３品ずつご紹介します。

そもそも「おやつの役割」って？
パルシステムとは？
【甘い系】のおやつ
【しょっぱい系】のおやつ
まとめ

そもそも「おやつの役割」って？

エネルギー補給

小さい子どもは、成長や活動するためのエネルギーをたくさん必要とします。しかし、消化吸収力が未熟なため１度にたくさんの量を食べられません。

そこで、３食の食事に加えて、おやつで補います。

おやつの量は、１日に必要な総エネルギーの10～20%とされています。
２歳までは150kcal、３歳以降では200kcal程度が目安となります。

食事で摂りきれなかった栄養の補給

先ほどの「エネルギー補給」とも被る部分がありますが、おやつは、３回の食事では取り切れない栄養の補給源となります。

また、食べムラがあったり、外食などで栄養バランスが片寄ったりすることもあるでしょう。

そんなときも、おやつは子どもの補食として活躍します。

リフレッシュ

動き回って疲れた体や、勉強して疲れた脳を休める時間でもあります。

忙しかったり、子どもにイライラしてしまったりすることもあると思います。

ですが、おやつの時間だけでも、楽しく会話しながら過ごせると良い時間になりますね。

パルシステムとは？

特徴①

食材宅配サービス
毎週決まった曜日に、自宅までお届け。
不在の場合は、保冷ボックスに入れて玄関先に置いてくれる。

特徴②

安心・安全
農を守るためにも、国産を優先。
厳選した食材を使い、添加物にはできるだけ頼らない。

パルシステム利用歴３年！継続する６つの理由

筆者はパルシステムに加入して、３年になります。最初の目的は、離乳食の購入でした。しかし、使っていくうちに多くのメリットを感じ、今でも継続しています。本記事では、パルシステムを継続する６つの理由をご紹介...

【甘い系】のおやつ

産直小豆の今川焼

大牧農場（北海道）の小豆を使用した今川焼です。ほんのり塩が効いているので、甘すぎず美味しいです。

電子レンジで温めた後、トースターやグリルで表面をパリッとさせると、さらに美味しくなります。

あんこがたっぷり。
１個232kcalと小さい子どもには多いので、半分だけあげています。

基本情報

容量	５個（425g）
価格	468円（税抜）
原材料	下の写真を参照
カロリー	232kcal（１個あたり）
保存方法	冷凍

産直小麦のカステラ

北海道の産直小麦を使い、根釧地区の濃縮乳を入れたカステラです。

４人家族の我が家では、残り一切れの取り合いになります。

基本情報

容量	35g×５切れ
価格	368円（税抜）
原材料	準備中
カロリー	105kcal（１切れあたり）
保存方法	常温（開封後は冷蔵庫）

産直りんごのアップルパイ

大きめにカットされた産直産地のりんごが入ったアップルパイです。

パイ生地にショートニングやマーガリンを使用していないところが、筆者のお気に入りポイントです。

冷凍商品で、食べる前に冷蔵庫で５時間程解凍する必要があります。
食べたいときにすぐ出せないのはデメリットですが、とても美味しいのでご紹介させていただきまきた。

1/6カットで出すので、カロリーは約175kcalです。

はちみつを使用しています。１歳未満のお子様には与えないでください。

基本情報

容量	１台（385g、直径15cm）
価格	1,180円（税抜）
原材料	下の写真を参照
カロリー	274kcal（100gあたり）
保存方法	冷凍

【しょっぱい系】のおやつ

ミニアメリカンドッグ

パルシステムで販売されている「つかいっきりミニポークウインナー」を使用した、小さなアメリカンドックです。

このウインナーの原材料は、なんと豚肉（国産）・豚脂肪・食塩・砂糖・香辛料のみ！無塩せきウインナーの中でも、特にシンプルです。

また、卵不使用なので、卵アレルギーのお子さんも安心して食べられます。

２本で132kcalです。（ケチャップを除く）

3歳頃までは小さく切って。串付きは4歳頃から。必ずおとなが見守って。

基本情報

	通常サイズ	徳用サイズ
容量	６本（150g）	12本（300g）
価格	418円（税抜）	810円（税抜）
原材料	下の写真を参照
カロリー	66kcal（１本あたり）
保存方法	冷凍